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27, 10月 2022
普拉提塑形 打造完美身体尺寸

ATES)训练法,学名“静态肌肉强化”,是一套独特的均衡肌体的训练体系,利用呼吸和运动的配合,强调人的呼吸对人体运动的影响。从而改善人体运动机能,用于均衡地运动肌肤和恢复理疗,效果十分显著。

普拉提(PLATES)训练法,学名“静态肌肉强化”,是一套独特的均衡肌体的训练体系,利用呼吸和运动的配合,强调人的呼吸对人体运动的影响。从而改善人体运动机能,用于均衡地运动肌肤和恢复理疗,效果十分显著。普拉提与瑜珈的区别用最言简意赅的一句话来说就是前者是动态的后者是静态的。

瑜伽,两个再熟悉不过的字眼,现在已经成为大大小小健身俱乐部最风靡、火爆的项目。瑜伽何以“集众人宠爱于一身”呢?

除了减肥塑身外,瑜伽还有修身养性的作用,长期坚持练习瑜伽的人会用一颗从容淡定的心来面对身边的事,无形之中,压力减少了,生活变轻松了,于是高压生活下的白领女性喜欢把瑜伽作为她们放松减压的方式。

然而仅有瑜伽是无法满足人们不断提高的口味的。前几个月瑜伽的升华版普拉提已经登陆广州,并刮起一阵不小的旋风。

在此之前,普拉提早就席卷了美国好莱坞,很多大牌明星都对它趋之若鹜。麦当娜练普拉提,四十几岁仍在演唱会上尽显美好身材,伊利莎白赫利生完孩子后靠着普拉提急速收身继续扭动她的水蛇腰

11, 10月 2022
构建五大思政工作体系创建世界一流能源企业

近年来,中国华电集团有限公司(下称“中国华电”)党组坚持以习新时代中国特色社会主义思想为指导,深入贯彻落实党的十九大及十九届历次全会精神,坚决落实党中央、国务院关于加强和改进思想政治工作的部署要求,牢牢把握思想政治工作生命线、传家宝的作用,坚持把思想政治工作同生产经营管理、人力资源开发、企业精神培育、企业文化建设等紧密结合起来,守正创新打造具有华电特色的理论武装、融合服务、宣传教育、文明文化、组织保障等五大思想政治工作体系,为加快创建具有全球竞争力的世界一流能源企业提供了坚强思想保证和强大精神力量,推动企业改革发展迈上了新台阶:连续10年上榜《财富》世界500强,连续9年荣获国务院国资委业绩考核A级,连续6年名列同类型企业前茅;2021年面对复杂严峻的生产经营形势,“两利四率”指标全面完成国务院国资委考核目标。

坚持马克思主义在意识形态领域指导地位的根本制度,深刻领悟“两个确立”的决定性意义,教育引导广大党员干部筑牢信仰之基、补足精神之钙、把稳思想之舵,不断增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”。坚持和完善“第一议题”制度,在央企中较早制定学习贯彻落实工作制度以及跟踪问效实施细则,实行表单化项目化管理,国务院国资委《国资工作交流》头条刊载华电经验做法。充分发挥党组中心组示范表率作用,作为8家央企之一在中央企业党组(党委)中心组学习交流会介绍经验做法。针对直属单位党委、总部党支部和直属单位本部党支部、基层企业党委、基层党支部、基层一线班组等,突出学习对象分众化、内容形式差异化、受众群体全覆盖,扎实提升政治理论学习质量。高标准高质量组织开展“两学一做”学习教育、“不忘初心、牢记使命”主题教育和党史学习教育,在党史学习教育中抓好“五个系列”学习研讨、突出“五个服务”办实事、争当“四个先锋”的经验做法得到中央有关部门充分肯定。党组书记带头讲专题党课,党组成员面向基层开展宣讲,邀请中央宣讲团成员作辅导报告,统筹各级各类媒体加强新闻舆论宣传,推动党的十九大和十九届历次全会精神进企业、进车间、进班组。严格落实意识形态各项工作制度,加强意识形态阵地管理,切实维护意识形态安全。突出加强青年思想政治引领,扎实推进“青马工程”和“青”字号创建活动,被国务院国资委党委确定为共青团推优入党、“青年精神素养提升工程”试点单位。

坚持把思想政治工作融入生产经营管理,促进党员干部担当作为,促进职工队伍协调发展,促进群工组织桥梁纽带作用发挥,有效提升各级党组织运用思想政治工作和体制制度优势推动企业改革发展和党的建设的能力水平。聚焦新能源发展、煤电企业提质增效、安全生产等重大任务、难点热点问题,扎实开展党建联建共建,持续深化党员“岗、区、队”创建,注重在基层一线选树攻坚克难先进典型,让政治领导力突破局部利益,让组织力打破单位本位壁垒,“四融入四发力”党建品牌在人民日报《党建参阅》刊发,贯彻落实全国国企党建会精神“回头看”经验做法在国务院国资委《国资报告》刊发,13项成果入选“中央企业永远跟党走”成就展。发挥思想政治工作在增进干部对组织的信赖、激发干部内生动力等方面的作用,从严从实加强对党员干部的党性教育、宗旨教育、警示教育和管理监督,制定实施《2021-2025年企业领导班子建设规划》,持续加强各级领导班子建设,优化领导人员队伍结构,大力发现培养选拔优秀年轻干部,公司系统企业领导人员平均年龄实现连续两年下降。深化落实“三个区分开来”要求,健全容错纠错机制,着力保护干事创业积极性,激发、弘扬企业家精神。面对2021年9月以来的能源供应严峻形势,发出倡议书,动员各级党组织和全体党员干部全力以赴做好能源安全保供,煤机累计发电量、供热量增幅在同类型发电企业位列第一。绿色发展步伐持续加快,2021年风光电核准容量创历史最高水平,是“十三五”期间的2倍多;新疆首个“风光火储”多能互补清洁能源百万千瓦基地开工。核心技术攻关接连突破,2019年10月以来“一年一台阶、三年三突破”,成功研制出覆盖煤电、燃机、水电、风电、电网等电力全谱系“华电睿”系列自主可控工控产品,累计实现12个“国内首次”,攻克了被誉为燃机控制领域“黑匣子”的TCS控制系统,全力推动具有完全自主知识产权的G50燃机示范应用,核心技术攻关模式入选国务院国资委“十大创新模式”,在中央企业创新联合体工作会上交流经验做法。能源央企责任全面履行,连续三年获得中央单位定点帮扶成效考核最优等级,荣获脱贫攻坚最高荣誉“全国脱贫攻坚先进集体”和“全国脱贫攻坚奖组织创新奖”,成为“十三五”期间获此殊荣的六家央企之一,也是唯一发电企业。健全党员领导干部联系基层、党员联系群众机制,扎实开展调查研究,定期开展职工思想动态分析,及时了解企情民情、掌握一手材料、解决实际困难。

坚持胸怀“两个大局”,牢记“国之大者”,针对内外部形势和能源行业政策变化,将传统手段和现代手段、显性教育与隐性教育有机结合起来,创新方式方法,在多元中确立主导、在多变中掌握主动。针对职工利益诉求个性化、思维观念多样化,以及传播手段网络化、信息渠道多元化等思想政治工作新特点、新趋势,探索建立基层党组织思想政治工作操作指引,组织研究差异化的思想政治工作方式,建立“互联网+思想政治工作”新模式,充分利用“学习强国”学习平台、“员”教育平台及云课堂、微党课、短视频等网络平台开展政策理论学习宣讲,采用职工喜闻乐见的方式开展宣传教育,充分发挥广大职工自我教育的主体作用。连续7年每年一个主题常态化开展思想政治教育活动,坚持13年如一日开展形势任务教育,围绕党和国家工作大局持续开展职工思想文化系列活动,国务院国资委党委宣传部连续6年向央企推介华电经验做法,多次在中央企业思想政治工作调研座谈会、中央企业宣传思想工作会、中央企业扶贫宣传工作专题会等介绍经验做法。传承国有企业红色基因,以党史为重点深化“四史”宣传教育,打造6家红色教育基地,其中4家被命名为首批中央企业爱国主义教育基地,数量位居同类型央企首位;1家企业被评为“第五批国家工业遗产”,3家企业被命名为“全国煤炭行业红色教育基地”。加强统战对象特别是党外代表人士的团结凝聚工作,每年召开党外代表人士座谈会,建立党外代表人士建言献策工作室,组建统战对象团队开展科技创新攻关,共画同心圆、集聚正能量。巩固昂扬向上的意识形态形势,聚焦庆祝建党百年、能源保供等重大活动加强新闻舆论宣传,积极讲好中国故事、央企实践。

坚持把思想政治工作与精神文明创建、企业文化建设相结合,营造同心同德、争创一流的浓厚氛围,不断增强职工向心力凝聚力。培育和践行社会主义核心价值观,大力弘扬劳模精神、劳动精神、工匠精神,推进“工人先锋号”“五型”班组、“劳动模范”“华电工匠”“金牌工人”等的培育选树,深化文明单位创建活动,23人荣获全国五一劳动奖章,涌现出32名全国劳模、541名中央企业和省级劳模,35家企业荣获全国文明单位,1人荣获全国道德模范提名奖,116家企业荣获省级文明单位(标兵)。坚持用积极健康的党内政治文化引领企业文化建设,形成“求实 创新 和谐 奋进”的华电核心价值和“马上就办 办就办好”的华电工作作风,深入挖掘展示华电系统企业文化建设鲜活案例,15项成果入选电力行业优秀企业文化成果。注重把思想教育与解决实际问题结合起来,加强职工关爱和心理疏导,建立健全服务职工工作体系,用心用情用力为职工办实事解难题。深入贯彻落实《关于加快建设世界一流企业的指导意见》精神,锚定“品牌卓著”目标,每年举办“中国华电 度度关爱”公众开放日活动,发布我国企业首部科技创新专项报告,连续14年发布社会责任报告,连续9年获联合国全球契约最佳实践奖。

坚持用系统思维、整体观念推进企业思想政治工作,注重研究和把握工作规律,着力建设科学的领导和组织体系。制定实施《新时代加强和改进思想政治工作实施方案》,明确责任清单,提出5个方面19条主要措施,细化为71项具体任务,推动思想政治工作实起来、细起来、活起来。加强统筹协调,完善党组统一领导、党政齐抓共管、党建部门组织协调、有关部门分工负责、干部职工共同参与的工作机制,形成一级抓一级、层层抓落实的工作格局。建立健全党建、思想政治工作、新闻宣传、企业文化人才库,配齐配强思想政治工作骨干队伍,充实优化兼职工作队伍,壮大志愿服务队伍。围绕破解企业思想政治工作量化难、考核评价难等实际问题,探索建立思想政治工作测评体系,创建基层思想政治工作示范点,将加强和改进思想政治工作纳入党建工作责任制考评、基层党组织书记述职评议,推动“软指标”形成“硬约束”,促进“软实力”变为“硬业绩”,不断提升思想政治工作质量水平。(中国华电集团有限公司党组)

在社会生活中讲好思政课——“伟大抗疫精神”与“大思政课”理论研讨暨学习交流会述要

关于开展2019—2020年度全国政研会工作优秀单位、优秀个人评选工作的通知

截至2021年12月1日22时,湖北省十堰市注册志愿者人数已达706451人。与2017年同期的47万人相比,过去的4年时间里,十堰志愿者人数增加了近24万。

在山东淄博,有这样一群人,他们素不相识,年龄各异,却因为有着一个共同的信念而相聚在一起;

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